俗话说得好：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
肝脏是人体很重要的一个器官，如果肝一旦出现了问题，就会使人体的免疫力下降，雌激素失调等症。那么在日常的生活中，怎样才能有效地养肝护肝呢?
肝的职责解毒它就像是我们人体的一个化工厂，肝主藏血，主疏泄，肝脏掌管着糖，脂肪，蛋白质的解毒，代谢，主要负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它是最易污染也是最易出现毛病的的部位，但肝脏没有痛感神经，病症初期很难发现，无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变，可以说：养肝就是在养命。
"肝"的健康自测
肝脏是人体解毒器官，却没有痛感神经。
出了问题，以下18个症状可以直观判断。
（1）无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁；
（2）眼睛干涩或者死鱼眼；
（3）头发爱出油，面部油亮；
（4）大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；
（5）消化不良，腰部敖肉增加；
（6）睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味；
（7）浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；
（8）脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；
（9）神经衰弱，记忆力下降；
（10）头痛，腿疼，肩酸，腰酸；
（11）情绪不稳定，脾气特别大；
（12）感到累，连说话都懒得说；
（13）小肚子（常有胀气）；
（14）牙龈容易出血，伤口容易化脓；
（15）夜里睡眠不好，失眠多梦；
（16）前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹；
（17）脸庞两边有肝斑；
（18）乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻。
※如果您有1-2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。
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