提醒:护肝路上要“挑食”

吃荤的之后不要立即喝茶

1.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;

5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;

◆小心这些药伤了你的肝肾:能引起肝损害的药物至少在200种以上,其中不乏我们非常熟悉的药物,如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等

谨记!保肝饮食六原则

◆饮多少酒能造成肝损害:喝哪一种酒、怎么喝会对肝脏产生损害呢?意大利学者研究认为,最低每天摄入酒精30克就有肝损害危险,并且发生肝损害的危险性随每日酒精摄入量的增加而增加空腹饮酒、饮用不同种类的酒(就是“掺着喝”)可增加酒精肝的危险性

转基因土豆:美国科学家最近培育出一种转基因土豆,能起到乙肝疫苗的作用这一成果可能对发展中国家的乙肝防治工作有所帮助

经常有很多人关注日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能,预防肝病方法也有很多人希望了解乙肝病患者咨询可以吃什么,不可以吃什么尽量减少不必要的额外食品,把饮食热量控制在1800~2200千卡之间,每餐吃到八分饱为宜这些都是我们应当遵循的准则其实,中医学自古以来就有“药食同源”(又称为“医食同源”)理论因此,不妨到我们日常吃的食物里去找找做肝的好朋友呢

猪血:据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等

4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;

自制药蛋:以鸡蛋作为原材料制作的各种药膳也是防治肝病的上好食物

聚焦肝病饮食凶手

荔枝:据《本草纲目》记载,荔枝有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果但是,要注意的是食荔枝过多会出鼻血,或引起牙痛,容易上火

◆肝炎病人喝饮料有讲究:肝炎病人,适宜喝哪些饮料,应注意什么问题,也是有些讲究的选购饮料时要“五看”:即看标签、看色泽、看有无杂质、看是否混浊、看出厂日期和厂址“一闻”:开瓶后有无异味等

◆饭后喝茶易得脂肪肝:现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防

我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物常吃猪血汤,利于维持肝脏机能

强肝食物好伴侣

6.腌制食品容易微生物污染,会伤肝可适当补充b族维生素和矿物质,如谷类食物

2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;

乌梅:乌梅可在中药店买到如果肝脏受损,饮少量的酒也会发生宿醉;即使肝脏正常,喝了大量的酒后肝脏也会难于及时处理产生的毒物,会发生宿醉因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用可以用乌梅煎汤加入砂糖饮此为速效性的方法也可以用洋参煎服,亦有效果

另外女性因腹部受冷发生疼痛时,可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分钟取汤服用,效果很好,服后即能奏效

被列为可治肝脏病的食物,还有蚬子汤、柠檬、菊花茶从中药店购买金银花和甘草,煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可此外,当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用枸杞也对肝脏有益

3.少吃动物内脏;



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