随着现代生活压力的不断增大，人们加班、熬夜“爆肝”已成家常便饭，加之不规律的作息、饮食习惯，以及缺乏锻炼，严重影响了肝脏的代谢，肝功逐渐受到损伤。
但你知道吗？肝脏，是人体最大的内脏器官，也是人体最重要的解毒器官。
肝，是人体“化工厂”——肝脏可以合成多种酶，帮助身体氧化、并辅助分泌胆汁，同时它还能识别有害物质，就像个垃圾处理“化工厂”。
肝，是人体“代谢体”——人体吃进身体的食物，必须经过肝脏来进行分解，变成机体需要的养分。如果没有肝脏，我们就没有办法获取正确的养分。
肝，是人体“解毒器”——肝脏通过把一些物质与有毒物质结合，从而将毒素排出体外，因此成为了身体最大的解毒神器，但也成为了身体最辛苦的器官。
肝，是人体“免疫军”——肝脏为人体建立起了一套重要的防御系统，通过吞噬、隔离等方法消灭各种致病源，因此，只有肝健康了，人体才能更加健康。
肝病——“最大的隐形杀手”据保守估计，中国乙肝病毒感染者约万，相当于4.5个北京的常住人口数，其中慢性患者就有万，丙肝病毒感染者万（慢性患者万），可填满整个南京城的居住空间，而每年死于肝炎导致的肝硬化和原发性肝癌者足有33万，几乎等于覆盖了一个冰岛共和国。
中国是肝炎大国，上到老人，下到婴儿，涵盖各个年龄段的人群，是感染和发病率居高的疾病，是一种常见的危害性极大的疾病，世界卫生组织的数据显示，全球每年死于病毒性肝炎的人数约为万，肝炎早已被作为一项重要的公共卫生问题对待。
如何预防肝病发生1心情要舒畅抑郁、愤怒是损伤肝脏的重要因素。中医讲，肝喜条达而恶抑郁，生气发火易导致肝气郁滞不舒，久之即易患肝病。所以，大家一定要学会自我调节，不要暴怒，做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。为了舒缓紧张的情绪，可以去郊外逛逛，置身于绿意盎然的大自然中，心情自然舒畅。
2宜戒烟戒酒香烟烟雾中含有多种有毒物质，这些有毒物质，不仅损害肺、心、脑等器官，对肝脏的损害同样十分严重。而酒精是肝脏的死对头，长期大量饮酒可致酒精性肝炎，并可继发肝坏死或肝硬化。患有或患过肝病的人，贪杯危害尤深，可引起肝病复发或加重，甚至会诱发肝昏迷，危及生命。
3饮食要平衡肝脏是体内最大的消化腺器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。定时定量吃得太多，超过人体的需要量，可以导致脂肪肝，降低肝脏功能。饮食要适宜、适量，饮食中的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。
多饮水可维持体内有效的循环血量，保证肝脏血液供养，使其代谢顺利进行。补水可降低其产物的浓度，减轻毒物对肝脏的损害，起到“内洗涤”的作用。补水以白开水为好，每日应达0毫升。
4慎用损肝药据统计，目前有余种药物会引起肝脏程度不等的损害。其中常见者如四环素类、红霉素、氯霉素、镇静药物、抗结核药类、解热镇痛及抗风湿药、降糖药、利尿药、雌激素、抗肿瘤药物等。这些药物应慎用，必须使用时，应在医师指导下用药，尽量减少用药剂量和缩短用药时间，并注意检查肝功能。
5身体常锻炼锻炼身体，持之以恒经常进行户外体育活动是一种保肝、护肝的最好方法。锻炼不但可以促进气体交换、血流畅通，使肝有足够的氧和营养供应，而且可加速新陈代谢，起到保肝作用。
6枸杞养肝中医很早就有“枸杞养生”的说法，枸杞有补肾生精，降低血糖，抗脂肪肝，养肝，明目安神令人长寿的作用。人们也经常用枸杞泡水、熬汤。
然而，根据中国中医研究院研究结果表明，枸杞子传统的“炖、泡、煮”等方法，吸收率最多只能达到2.03%。这一令人咂舌的结果真实的反映出多年来人们在枸杞吃法上的错误。
相比传统的食用方法，健民叶开泰枸杞鲜汁粉采用宁夏天然枸杞经原料喷雾干燥打粉技术打造而成，极大的保留的枸杞原有的营养，保证了生产环境，提高了产品纯度。不但不会影响枸杞原本的效果,反而可以增加吸收,促进消化。
最后还需要注意的是，除了上述保肝措施外，医院进行肝脏体检，无病防病，有病早医是发现和处理肝脏疾病的好办法。
健康是我们最宝贵的财富，希望每一位小伙伴都是健健康康的，，我们一起加油！
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