中医治疗的特色就是十分注重调养，所谓“三分治七分养”，现代社会很多慢性病和传染性疾病，要预防其发生和发展，自我调养就显得更为重要。南京中医药大学孟景春的《百病中医调养》一书简要介绍如何预防各种疾病，病中如何调养，使得更快的康复。摘录传播，以供参考。
病毒性肝炎，简称肝炎，中医称为“胁痛”、“黄疸”，目前西医主要分为甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五种，分别是由五种不同肝炎病毒引起的。临床表现主要有疲乏无力、食欲不振、厌油、恶心、呕吐及腹胀，右上腹部有持续性胀痛，部分患者尿黄，尿色如浓茶，大便色淡或灰白等症状。急性期后有一些患者转为慢性，肝功能可持续或反复损害。
中医调养方法
缓解紧张焦虑情绪，增强战胜疾病的信心，对肝炎患者来说具有重要的意义。那些内向、易生闷气和情感反常、喜怒无度、杂念缠身的人，最难康复。
肝炎患者应消除不必要的恐慌，创造良好的心理氛围，处理好人际关系，保持家庭和睦。还可以通过转移注意力，言语提示等，进行自我控制、自我调节。
肝炎患者的饮食应遵循“足量的蛋白质、糖、维生素，适量的脂肪与无机盐、微量元素”的原则，并根据自身条件进行食补。
多吃富有氨基酸的鱼、虾、鸭肉、鸡肉、牛奶等食物，淡重症肝炎或肝硬化有肝昏迷趋势的患者应少食或禁食。糖类食品不应摄入过多，烹饪用油以植物油为好。多吃点水果，以补充人体必需的维生素及微量元素。
不宜多食罐头食品及油炸、油煎食物，少食辛辣食品。
应戒酒，大量饮酒可突然发生急性肝功能衰竭，引起慢性肝炎活动，激发黄疸，促进肝硬变，引发肝癌。
下列食疗方法可供肝炎患者选用
（1）金针菜30克，猪瘦肉60克，加水适量煎煮。吃肉喝菜汤，每日2次。用于急性肝炎辅助治疗。（2）活鲤鱼1条（克）赤小豆克。鲤鱼加赤小豆煮熟，去骨吃肉喝汤，每周2-3次，有退黄利水功效，适用于肝炎肝硬化伴腹水者。（3）猪瘦肉克，蘑菇50克，将瘦肉切成小块，同蘑菇一起用小火炖煮，煮烂后加适量盐和葱、姜调味，每日1次。可以补肝脾，适用于肝脾两虚的肝炎患者，症见有乏力、纳少、胁肋隐痛者。合理休息肝炎急性期和慢性肝炎活动期，特别是黄疸出现或转氨酶升高阶段，正是大量肝细胞坏死的关键时期，每日除饮食、洗漱、两便外，均需卧床休息。
睡眠充足为保证肝脏获得更多血液和营养，每餐饭后右侧卧位半小时，中午午睡1小时。晚上按时睡觉，不要熬夜。
节制性生活纵欲无度，会使体内热量大量消耗，对肝炎康复不利。
戒烟吸烟会加重肝细胞的损害。
1.茵陈绿茶茵陈30克，生大黄6克，绿茶3克。将茵陈和生大黄磨成粉末，加入沸水泡10分钟，加入绿茶3-4克，再焖5分钟，代茶饮。每日2次，连服10-15天。可清热利湿、退黄，适用于肝炎急性期或活动期，症见黄疸、转氨酶增高、便秘者。大便溏泄者忌用。
2.板蓝大青茶板蓝根、大青叶各30克，绿茶9克。将上面3味用沸水冲泡，每日服2次，连服两周。可清热解毒，利湿退黄，适用于病毒性肝炎黄疸指数升高者。
3.冬虫夏草炖鸭鸭肉克切块，与冬虫夏草10克一起加上适量，隔水炖至鸭肉熟烂，加盐调味，食肉喝汤。每日一剂，15-20日一个疗程。可补肾阳、滋肺阴，适用于慢性肝炎、肝硬化患者。
4.鸡骨草蜜枣肉饼汤鸡骨草30克蜜枣8枚，瘦猪肉克。瘦猪肉剁肉末，鸡骨草切碎，将肉末摊成饼状，上面放上蜜枣，撒上鸡骨草，添水适量，加盐少许，放到锅内隔水蒸煮半小时即可。吃肉喝汤，每日一剂。可清化湿热、解毒退黄，适用于肝炎，症见黄疸、发热、恶心、肝区不适者。
复方益肝灵可清肝解毒、保肝降酶，适用于乙型肝炎。
垂盆草冲剂可清利湿热，适用于肝炎，症见转氨酶升高者。
金水宝可补益肝肾，适用于肝炎迁延难愈者。
肝炎恢复期或慢性非活动期，可以做一些散步、体操、打太极拳等动静结合的运动，以不疲劳为度。
涉及到辨证用药，属于医学资质范畴，需医师指导，略。
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