13)大量甜食,点心和饮料因为含有甜味调味剂而富含高热量
14)保持自己的体重在正常范围内医学研究表明肥胖和胆囊,肝脏等器官的疾病有直接的关系
2)在没有医生指导的情况下不要同时服用多种药物(可能会对肝脏产生一些危害)
12)加大高纤维食物的摄入,比如新鲜水果,蔬菜,大米和谷类食物高纤维饮食对保护肝脏有很大益处
3)非正规药物引起肝脏严重损害,造成永久性伤害
11)尽量少食熏制,腌制和太咸的食物在你加盐之前要先尝尝食物!或者烹饪时选择一些调味剂,比如柠檬汁,洋葱,醋,大蒜,辣椒或芥菜
1)避免服用一些不必要的药品(太多的化学物质会损害肝脏)
8)注意落在皮肤上的一些物质(树上和丛中放置的杀虫剂会通过皮肤到达肝脏并破坏一些细胞,因为他们是有严重破坏作用的化学物质)
5)禁止酒精和其他一些药物共同服用可以用一些水果来代替
7)杀虫剂,油漆和其他的一些化学喷剂会损伤肝脏一定要当心你吸入的物质
16)一星期两三天有规律的活动计划对保持肝脏健康很有帮助
10)节制一些高度油炸,高脂肪的食物专家表示:避免高脂肪和胆固醇食物可以降低胆囊疾病,包括胆结石和肝脏相关疾病
4)不要酗酒,包括啤酒,酒精饮料或葡萄酒(如果确实想喝,一天最多喝两口)
9)饮食要足量,均衡,有营养
15)在减肥的同时,要保证身体和肝脏正常工作所必须的维生素和矿物质
6)使用空气清新剂时要当心,因为肝脏要对你吸入的成分进行解毒(如果在你的房间使用它,首先确认是否通风,否则就必须戴面罩了)
牛皮癣的医疗