变种病毒的时代真的来临了。面对这个严峻的问题，我们应该要如何应对呢？全世界的新冠肺炎警戒一直没有解除，而且病毒株一直在变，从最早的Alpha到Delta再到Omicron，甚至到最近的BA1-2，而现在最新病株是Omicron的病毒，更新的速度真的是很吓人。
其实新冠病毒属于RNA病毒，RNA病毒本来就有一直突变的特性，台湾某医学博士在疫情的早期就预测过，新冠病毒迟早会变成像流感病毒一样，每过一段时间就会发生突变，而这对疫苗的开发将会是一大挑战，因为病毒变的实在太快了。
其实面对变种病毒，我们要达到的目标就是“速战速决”，5~10天内康复，而这一切就要从“去除免疫干扰源”和“优化免疫系统”开始。
1.排除慢性食物过敏源首先，人体在接触食物过敏原后，有些症状并非立即发生，可能要数日之后才会发生免疫反应，这个就是叫做“慢性食物过敏源”。
当这些食物分子与体内的免疫球蛋白IGG结合后，会形成所谓的免疫复合体，在医学上属于三型免疫复合体过敏反应，这样的反应常会引发慢性发炎与局部发炎，还有游走型的疼痛症状和免疫力低下。
这些吃错的食物，有时候还可能会诱发出自身免疫疾病，这样的食物就是所谓的“免疫干扰源”。慢性食物过敏产生的常见症状通常比较复杂，有时候会难以察觉。
常见症状有皮肤炎、鼻炎、气喘、头痛、注意力不集中、神经系统疾病、自身免疫疾病、胃肠道不适、慢性疼痛等。例如有些人对牛奶有慢性食物过敏症状就是拉肚子，因此这些人就不会饮用牛奶。
每个人的慢性食物过敏源都不一样，因为我们每天都要吃东西，如果你每天都会吃到干扰你免疫系统的食物的话，那你的免疫系统就很难正常运作。
因此从日常饮食中去观察，找出哪些是你不适合吃的食物，对于免疫系统是非常重要的第一步。
2.发烧不是一件坏事很多人习惯只要发烧就立刻吃退烧药，但是你知道吗，发烧其实是人体分泌的一种蛋白质，叫做干扰素。干扰素是人体对抗病毒入侵最快的反应，它具有免疫调节，与抗病毒的作用。
而它的副作用就是产生类似流感的症状，像是体温升高、肌肉酸痛、畏寒。在医学上干扰素常用于Ｂ型和C型病毒性肝炎的治疗。当病菌入侵体内的时候，干扰素可以抑制病毒复制。
研究显示，新冠病毒会去阻断干扰素分泌的正常机制，让免疫系统变得反应迟钝，便于病毒“逃脱”。另一方面，消炎止痛退烧药则会降低干扰素的功效，来达到降温的目的。
因此在感染初期，你若用退烧药，等于就是把自家的武器干扰素的功能收了回来，这就像是“器械投降”。这场“病毒之战”时间就会持续更久。
所以只要发烧温度不到39度，人的意识清晰，精神状态尚佳，没有特别疼痛，而只是觉得身体热热的话，这代表身体正在顺利的“打仗”。
这时候千万别特意用退烧药去退烧，你应该好好让身体把仗打完，只需要补充身体水分和电解质、多休息，你会发现，不要刻意去退烧，烧反而会退的更快，发烧也不会反反复复，精神体力反而会恢复得很快。
总结除非是发烧温度超过39度，并且人感到很难受，比如肌肉酸痛、活动能力下降，这时候就需要尽快服用退烧药，且赶快就医。
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