“睡是眼之食”，是说睡眠为眼睛的补养来源。睡眠最养哪个脏器？答：最养肝。医院眼科副主任医师夏承志说，中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。中医认为，凌晨1-3点是肝“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。
肝炎已成为严重威胁人类健康的一大“杀手”，全球大约5亿人感染乙型或丙型肝炎病毒，每年大约有万人死于病毒性肝炎引起的疾病，57%的肝硬化病例和78%的原发性肝癌病例是乙型或丙型肝炎病毒感染所致。我们要及时提高 （1）母婴传播：怀孕期间孕妇是肝炎患者，胎儿在宫内感染乙肝、出生时通过产道感染。
（2）血液传播：
a、输血传播输入被乙肝病毒感染的血液或血液制品后，如全血、血浆、血清等，可引起乙肝传染。
b、医院的检查治疗过程中，使用未经严格消毒、反复使用被乙肝病毒污染的医疗器械所引起的感染。如：手术、牙科器械、采血针、针灸针和内镜等消毒不彻底，都可能引起乙肝的传播；另外，在刮痧、修脚、文身、文眉、打耳洞等过程中，如果器械被乙肝病毒污染，也可以引起乙肝的传播。
c、密切接触传播乙肝患者的体液具有传染性，体液如血液。生活当中如果皮肤黏膜受到损害，再沾染含有乙肝病毒的血液，就可能感染乙肝。如：日常生活中共用剃须刀、牙刷等均有可能因划破皮肤，引起乙肝病毒传播。
（3）性传播：性传播属于体液传播的一种，乙肝病毒携带者的精液或阴道的分泌物中都可能含有病毒，因此，乙肝病毒可通过性生活传播。
二、做好必要的预防措施
接种乙肝疫苗是预防乙型肝炎的主要方法。现在所有婴儿在出生后都会接种乙肝疫苗。接种疫苗后的3-5年，应去检查抗体是否存在，如弱阳性应打加强针，五年以上仍是阳性也可以加强。避免在生活中突然转阴而没有注意，造成感染乙肝病毒。
乙肝并不可怕，提早预防，远离肝炎。
友情提醒：在日常生活中，人人医院查自己有没有抗体，如果没有抗体，可以补打疫苗。避免不必要的注射、输血和使用血液制品，使用一次性无菌注射器或严格消毒的器具。肝胃不好的人在感冒时要注意选择不伤肝胃的感冒药，如白云山小柴胡颗粒，具有疏肝和胃、扶正祛邪的功能，在治疗感冒的同时能对肝胃起到相应的保护作用，减少西药感冒药对肝胃的副作用，是肝胃病患者及肝胃不好人群首选的感冒用药。北京什么医院治白癜风治的最好北京哪家医院治疗白癜风术好