明天就是重阳节啦！我国素来有重阳登高祈福的传统习俗，今年也不例外。登山既修养身心，又能开阔视野，亲近自然，使身体得到锻炼。为了您能够开开心心的享受一次美好的登山体验，在此小雅特意为大家整理了一些重阳节登山注意事项。请收好！重阳节登山注意事项来源：百度经验1预防突发常见疾病人老身先老，难免有些小毛病，但这出游的时候，忽略这些身体上的小毛病是很不明智的。在此小雅强烈建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性疾病患者，除了带日常服用的药物外，还必须准备一些特殊的急救用药。2预防感冒感冒看似小病，但人在感冒期间身体免疫能力急剧下降，对于老年人讲，很可能引起相关的并发症。气候变化无常，时风时雨。至此，小雅提醒您外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。3预防摔伤，滑倒这就建议您出游时莫忘携带手杖。手杖是老年人的“第三条腿”，能够在极大的程度上为您把出游时滑倒的几率降到最低。因此，小雅建议高龄老人外出旅游时应携带手杖。4防止意外出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。小雅提醒您，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。5预防过敏症状重阳到来，登高赏菊是自古就有的习俗传统。但在这里小雅提醒有过敏史的老年人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药，以防花粉过敏。6注意防寒保暖秋高气爽，出门登高游玩好不惬意，但如今秋天气候多变，反复无常，更是一层秋雨一层凉，很容易引起流感等呼吸道传染病。因此，小雅提醒您应备足备齐衣物、用品等，以防不测。7预防旧病复发异地出游时，不只是老年人，年轻人也很容易发生过敏性疾病和“水土不服”症等，应重视预防。小雅提醒平时需要用药治疗者，不可擅自停用，否则，可导致旧病复发，病情加重或恶化。8注意饮食卫生出游时，老年人因会消耗一定体力，要适当增加营养。但对各地的美味佳肴、风味小吃，小雅建议您应以品尝为主，一次不宜吃得过多，更不能暴饮暴食，以免引起消化不良等。切记要注意饮食卫生，不吃不洁、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病经口而入。9防晕动症晕车、晕船、晕机是最常见的晕动症，空腹、过饱、疲劳及睡眠不足都是常见的诱因，要注意避免。轻微的晕动症，闭目休息或卧床后即可消除。反应较明显的小雅建议您在旅行前半小时口服晕海宁、眩晕停或地西洋。如果发生晕动症，而又无药物治疗时，可针刺或按摩内关穴、足三里穴。10不要过度疲劳美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应尽早休息，不可勉强坚持，患有心血管病的老年人，更应加强自我监护。雅邻雅趣·幸福凝聚长按哪家医院治疗白癜风治疗白癜风哪里好
