守护健康，与你同行
了解出院后居家饮食、运动及疾病照护管理注意事项，有利于身体的恢复，提高生活质量。一饮食及营养注意事项1、病情恢复期间的饮食原则是高蛋白、低脂肪、易消化。2、坚持平衡膳食,食物多样,每日摄入谷薯杂豆类大约-克,其中全谷物50克,新鲜薯类50-克。3、适当增加富含优质蛋白质的食物,如每日-克瘦肉、鱼虾、禽肉、蛋类,以及-毫升牛奶、酸奶等。4、清淡少盐:低脂肪(每日烹调油小于30克),低盐(每日5克),少吃肥肉、烟煮和腌制肉制品。5、餐餐有蔬菜,天天吃水果,保证每天摄入一斤蔬菜,半斤水果,深色蔬菜应占1/2,果汁不能代替水果。6、注意食物制作精细软烂,尽量采用蒸煮炖的烹调方式,少用或者不用煎炸、烧烤等方式,避免坚硬粗糙的食物。7、多喝水,每日1-0ml,以白开水、淡茶水为主,不喝或少喝含碳酸、含糖的饮料,少喝浓咖啡、浓茶。8、禁止饮酒和暴饮暴食。二疾病照护特别注意事项1、病情恢复期间,要注意休息,劳逸结合,保证充足的睡眠,每天不少于7小时,23点前应入睡,不要熬夜。2、居家休养期间尽量卧床休息,以增加肝脏血流,促进肝细胞再生。3、每天要适度运动1-2小时,预防脂肪肝的同时,要逐步恢复体力回归社会。建议从室内散步、缓慢拉抻、瑜伽做起,逐渐过渡到户外散步、快走、慢跑等中等强度运动,以每天走步为宜,禁止做剧烈运动,以免增加肝脏负担,影响肝细胞再生。4、与人和睦相处,保持情绪平稳,心平气和。情绪激动时,容易出现心率加快、肝脏血流减缓,不利于病情恢复。可通过读书、听音乐等活动,舒缓神经,修身养性。5、每周宜进行卫生间消毒一次,可用含氯消毒液(例如8-4消毒液)按使用说明书进行稀释后擦拭卫生间地面、墙面、洗手台和马桶,以杀灭病毒。6、每周宜进行餐具消毒一次,将碗盘及筷勺放入蒸箱或大锅中蒸或煮沸15~20分钟,以有效杀灭丙肝病毒。7、保持手卫生,餐前、便后及外出回家后都要洗手。8、病情初愈,机体免疫力低下,应避免到人员密集的封闭场所中,防止感染流感、麻疹等其他呼吸道传染病9、适当增减衣物,以不出汗,手足温暖为宜。10、长期应用干扰素抗病毒治疗的患者,应保持注射部位皮肤清洁,预防皮肤感染。三居家自我照护1、病毒性肝炎患者的饮食应遵循”跟着感觉走”的原则，所有食物只要患者自己觉得需要均可摄入。在急性肝炎发病期或者是慢性肝炎活动期，患者对某些食物感到厌恶，可以暂时停止摄入，需要强调的是主观上禁忌特定食物的摄入不可取，长期禁忌人体必须的食物不仅会延缓肝病自然恢复，而且会导致营养不良。2、病毒性肝炎的患者的体育锻炼，应遵循避免超负荷的原则，急性肝炎需要住院治疗，出院后的患者运动不受限，但应该避免超出自身体力负荷的长期体育锻炼，慢性肝炎无论活动期或者非活动期运动均不受到限制，但应该避免超出自身体力负荷的体育锻炼。3、病情初愈,机体免疫力低下,应避免到人员密集的封闭场所中,防止感染流感、麻疹等其他呼吸道传染病。四用药指导具体用法用量请扫描药袋上
