既然所有的疾病都有可能产生于肠道，那我们必须要好好保护肠道健康。肠道出问题最直观的反应就是腹泻，因为这时肠道无法将食物残渣中的水分有效吸收。肠道闹脾气，到底为什么？
大多数人都体验过腹泻的糟糕经历吧，少则一两天，忍忍就过去了，多则几个星期，有可能是严重的肠炎或者是肠躁症。如果腹泻持续了两天以上，身体已经出现脱水症状，如口干舌燥、嘴唇和皮肤干燥、少尿、体虚，以及出现腹痛或者直肠痛、便血，发烧达39℃，那就应该去看急诊了。小孩子的话，腹泻超过24小时仍然没有好转就应该去看医生。
什么让我们腹泻?
总体来说，当我们摄入的食物或者液体过快或者过多地通过结肠时，结肠来不及吸收其中的水分，我们就有可能出现“拉稀”的状况，也就是腹泻。许多情况都有可能造成这种状况。
1.病毒感染：诺瓦克病毒、巨细胞病毒和病毒性肝炎都有可能造成腹泻，轮状病毒则是造成婴幼儿腹泻的常见原因。
2.细菌和寄生虫：遭到污染的食物和水能将细菌与寄生虫带到你的身体里。肠兰伯式鞭毛虫、隐孢子虫都是会造成腹泻的寄生虫。常见的会造成腹泻的细菌则包括弯曲菌、沙门氏菌、志贺氏菌、大肠杆菌。在旅行过程中，细菌或者寄生虫造成的腹泻很常见。
3.药物：很多种药物也会导致腹泻，最常见的是抗生素。使用抗生素不仅会杀死致病的坏细菌，也会杀死益生菌，这就会让肠道中的菌群失衡。失衡的肠道菌群会让你很容易感染艰难梭菌，从而导致腹泻。千万不要滥用抗生素。
4.乳糖不耐受：乳糖就是牛奶和乳制品中的一种糖，很多人无法代谢这种糖，于是会在摄入后腹泻。我们的身体会产生一种酶来代谢乳糖，不过很多人在童年后产生这种酶的能力就会大大下降，所以乳糖不耐受的几率会随着年龄的增长而变大。
5.果糖：果糖是水果和蜂蜜中天然存在的一种糖，许多饮料都用果糖来当甜味剂，但一些人无法代谢果糖，摄入后会腹泻。
6.人工甜味剂：山梨醇和甘露醇是许多口香糖或者无糖食品中使用的人工甜味剂，一些人摄入后会腹泻。
7.手术：有些人在腹腔手术或者摘除胆囊后会腹泻。
8.其他消化问题：长期腹泻的原因有很多，例如克罗恩病、溃疡性结肠炎、乳糜泻、微观结肠炎、肠躁症。
腹泻怎么办？
医院前，首先要多喝水，避免腹泻导致身体缺水、脱水，喝白水或者果汁都行。不要吃油腻、膳食纤维多和口味重的食物，以免加重腹泻。
如何预防腹泻？
●细菌、病毒和寄生虫是造成腹泻的主要原因，幸好非常好预防，那就是勤洗手和吃东西时多加注意。
●不仅吃饭前后要洗手，准备食物前后也要洗手。接触了生肉、用过厕所、换过尿布、擦过鼻涕、捂过咳嗽的嘴后，都要洗手。
●打上肥皂或者洗手液后，一定要洗够20秒再用水冲干净。
●如果实在没有条件洗手，也应该用免洗消毒液给手消毒。
●准备好的饭菜应该立即吃掉或者放进冰箱。
●菜板、厨具、料理台都应该经常清洗。
●解冻食物时，应该用塑料袋装着放入冷水中解冻，不要把食物单独放在料理台上解冻。
●外出旅游时，最好吃煮熟的食物，不要吃生冷食物。
●一定要喝烧开的水或者是瓶装水。
●去卫生状况较差的地区旅游，应该先询问医生是否需要带药物以防万一。
●去旅游前查看一下目的地是否有流行性肠胃炎。
文/健康之家
本文转自“健康之家”引起白癜风原因是什么小儿白癜风有什么症状
