病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的，以肝脏损害为主的一组全身性传染病。我国是乙肝、丙肝病毒感染的高发地区。慢性病毒性肝炎是导致肝硬化、肝癌的最直接原因，已经成为严重影响患者生活质量和社会发展的公共卫生问题之一。
病毒性肝炎的全面控制，一方面需要临床医生的正确诊断与合理治疗，另一方面更需要患者良好的生活方式。但是患者该如何饮食、管理个人嗜好、运动呢?
一、饮食方面合理的营养，适宜的饮食是治疗肝炎的重要措施。因此合理的饮食可以改善患者的营养状况，促进肝细胞再生及修复.有利于肝脏功能恢复。
对于病毒性肝炎急性期患者，宜进食;清淡、易消化、低脂、富含维生素的流质和半流饮食。蛋白质摄入要求每日0.1-1.5g/kg。保证足够热量，每日碳水化合物约需求量-g，多食水果、蔬菜等含维生素丰富的食物，而病情稳定后可逐渐过渡至普通饮食。
慢性期患者，适当增加蛋白质摄入，每日1.5-2.0g/kg，以优质蛋白为主，如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、鱼、等;慢性肝炎合并肝硬化、血氨偏高者，应限制或禁食蛋白质，每日蛋白质摄入0.5g/kg，多吃新鲜蔬菜和水果以及补肝和凝血食物，如猪肝、羊肝、蹄筋、海参和肉皮。果冻等。
合并腹水、少尿者，应限制或无盐饮食，钠限制在mg/d(氯化钠1.2-2.0g)，进水量每日不超过ml。需要注意的是，患者应忌油腻食物，避免出现消化道不适症状；合并肝硬化的患者禁食粗食物如花生、核桃及连骨带刺食物，避免上消化道出血发生。
另外，医院肝脏专家提醒大家，肝炎患者饮食过程中不要摄入过多的高热量食物，虽然摄入高热量的食物能改善症状，但是容易导致肥胖和脂肪肝的发生，使病情进一步加重。
每天要摄入一些糖类，主要通过主食供给。补充维生素，因为维生素对肝细胞的修复和改善有着重要的作用。适当饮用一些米汤、西瓜汁、果汁、蜂蜜水，这些能够加速毒物排泄，保证肝脏正常的代谢功能。不要吸烟，因为烟草中含有多种有害物质，能损害肝脏功能，所以，得了肝炎的人不能吸烟。再者，肝炎患者应该完全戒酒，戒酒是阻止慢性肝炎患者发展为肝硬化的最有效的措施之一。
三、运动方式病毒性肝炎患者应合理运动，根据自身情况选择适宜运动，运动量以不感疲劳为度，自觉稍微出汗即可，运动后如乏力减轻、肝功改善，可适当加大活动量或延长运动时间，但也要避免剧烈的体力活动。
运动有助于活跃腹腔血液，减轻肝脏淤血，增进食欲，改善消化和吸收功能等，还能有效地预防和治疗脂肪肝。一些肝炎患者应该要根据自身的病情适当调整运动，这样才能更好的恢复病情，还能增强自身的抵抗力，以免再次受到病菌的伤害。
但对于病毒性肝炎患者如何正确地掌握活动时间，活动方式以及活动量是目前值得深入研究和探讨的问题，建议患者视情况而定。
“良好的生活方式太重要了”
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